දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම
බෙදාගන්න
ගැබ් ගැනීම යනු උද්දීපනය සහ අපේක්ෂාවන්ගෙන් පිරුණු සුන්දර ගමනක් වන නමුත් එය කාන්තාවකගේ ශරීරයේ භෞතික වෙනස්කම් ද ඇති කරයි. දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාම බොහෝ නව මව්වරුන් මුහුණ දෙන එවැනි වෙනසක්.
බොහෝ නව මව්වරුන් උපත ලබා මාස කිහිපයකට පසු සැලකිය යුතු හිසකෙස් අහිමි වේ. මෙය පොදු වන අතර සැබෑ හිසකෙස් නැතිවීමක් පෙන්නුම් නොකරයි. මෙම ගැටළුව චර්ම රෝග විශේෂඥයින් විසින් අධික ලෙස හිසකෙස් ගැලවී යාමක් ලෙස හැඳින්වේ.
දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීමේ සලකුණු මොනවාද?
දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාම සාමාන්‍යයෙන් දරු ප්රසූතියෙන් මාස තුනකට පසුව ආරම්භ වී මාස හයේදී උපරිමයට පැමිණේ. අධික ලෙස ගැලවී යාම වඩාත් කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණය වන අතර, දත්මැදීමේදී, ස්නානය කිරීමේදී හෝ කොට්ටයක් මත නිදා සිටින විට හිසකෙස් පොකුරු ගැලවී යාමයි. මෙම තත්ත්වය නව මව්වරුන් සඳහා බිය උපදවන දෙයක් විය හැකි නමුත්, එය හුදෙක් තාවකාලික බවත්, ගර්භනීභාවයෙන් පසු ශරීරයේ ස්වභාවික ගැලපුමේ කොටසක් බවත් වටහා ගැනීම වැදගත්ය.
හිසකෙස් නැතිවීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
- ඉවසීම සහ ධනාත්මක බව: දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් නැතිවීම සමඟ කටයුතු කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඉවසීම සහ ශුභවාදී වීමයි. මෙම අදියර පහව යන බවත් අවසානයේ ඔබේ හිසකෙස් එහි සුපුරුදු වර්ධන රටාවට පැමිණෙන බවත් හඳුනා ගන්න. ආතතිය ගැටලුව තවත් උග්‍ර කළ හැකිය, එබැවින් යෝග, භාවනාව හෝ ඔබේ දරුවා සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කිරීම වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රමවල යෙදීමෙන් කරදර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- මෘදු හිසකෙස් රැකවරණය: මෙම කාලය තුළ, ඔබේ හිසකෙස් මත දැඩි රසායනික ද්රව්ය, මෝස්තර නිෂ්පාදන හෝ අධික තාපය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. මෘදු ලෙස මදින්න සහ හිසකෙස් මතට ඇද ගන්නා තද කොණ්ඩා මෝස්තර වලින් වළකින්න, මෙය වැඩිපුර කැඩීමට හේතු විය හැක. පුළුල් දත් සහිත පනාවක් සහ මධ්‍යස්ථ ෂැම්පූ භාවිතා කිරීමෙන් හානිය අවම කර ගත හැකිය.
- හොඳින් සමබර ආහාර වේලක්: හිසකෙස් සෞඛ්‍යය ඇතුළු සමස්ත සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. පලතුරු, එළවළු, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන සහ සම්පූර්ණ ධාන්ය වැනි විටමින්, ඛනිජ සහ ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර පරිභෝජනය කරන්න. නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා සජලනය ද වැදගත් වේ.
- නව කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සලකා බලන්න: ඔබේ හිසකෙස් ගැලවී යාම කැපී පෙනෙන්නේ නම්, පරිමාව එකතු කරන සහ ඔබේ හිසකෙස් සම්පූර්ණ පෙනුමක් ලබා දෙන නව කොණ්ඩා කැපීමක් ගැන සලකා බලන්න. දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාම ගැන හුරුපුරුදු මෝස්තර ශිල්පියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඔබට ආකර්ෂණීය මෝස්තරයක් තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න: ඔබේ පශ්චාත් ප්‍රසව හිසකෙස් නැතිවීමේ බරපතලකම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම් හෝ එය දිගු කාලයක් පවතී නම් චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු හෝ සෞඛ්‍ය සේවා විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔවුන්ට ඔබේ තත්වය තක්සේරු කළ හැකි අතර ඔබේ හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු විය හැකි යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් බැහැර කළ හැකිය.
මගේ හිසකෙස් නැතිවීම මගේ දරුවාට බලපෑ හැකිද?
දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාම ගර්භණීභාවයේ පොදු ලක්ෂණයක් වන අතර දරුවාට හානියක් සිදු නොවේ.
අනෙක් අතට වැටෙන හිසකෙස්, ඔබේ දරුවාගේ ඇඟිලි, ඇඟිලි හෝ වෙනත් ශරීර කොටස් වටා ඔතා ගත හැකිය. හිසකෙස් ටුවර්නිකට් යනු වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර රුධිර සංසරණය කපා හැරිය හැකි දුර්ලභ සිදුවීමකි. ඔබ මෙය දුටුවහොත්, ඔබ කොණ්ඩය ලිහා, ප්රවේශමෙන් කපා, හෝ ඔබේ දරුවාගේ වින්නඹු මාතාව අමතන්න.
මම මගේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔබ මාස හයකට වඩා වැඩි කාලයක් හිසකෙස් නැති වුවහොත් ඔබේ සැපයුම්කරු සමඟ කතා කරන්න. යකඩ ඌනතාවය වැනි හිසකෙස් නැතිවීමට බලපාන තවත් තත්වයක් ඔබට තිබෙන්න පුළුවන්.
දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාම බොහෝ නව මව්වරුන්ට තාවකාලික සහ පොදු අත්දැකීමකි. හේතු සහ උපාය මාර්ග අවබෝධ කර ගැනීම චිත්තවේගීය බර ලිහිල් කිරීමට සහ කාන්තාවන්ට මෙම අදියර විශ්වාසයෙන් වැලඳ ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ තනිවම නොවන බව මතක තබා ගන්න, මෙම කාලය තුළ ආදරණීයයන්ගේ සහයෝගය මෙන්ම වෘත්තීය උපදෙස් ද ඉතා අගනා විය හැකිය. ඉවසීම, ස්වයං රැකවරණය සහ ධනාත්මක ඉදිරි දැක්මක් සමඟින්, දරු ප්රසූතියෙන් පසු හිසකෙස් ගැලවී යාම ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි අතර, ඉදිරි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කෙස් දින දෙස බලා සිටින අතරම, නව මව්වරුන්ට මාතෘත්වයේ ප්‍රීතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හැකි වේ.