வயிற்று நேரம்
பகிர்
நீங்கள் முதல் முறையாக பெற்றோராகும்போது, உங்கள் பிள்ளையின் வளர்ச்சிக்கு என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதற்கான ஆலோசனைகளால் தொடர்ந்து மூழ்கிவிடுவீர்கள். வயிறு நேரம் என்பது சமீபகாலமாக கவனத்தை ஈர்த்த ஒரு செயலாகும்.
வயிற்று நேரம் என்றால் என்ன?
குழந்தை விழித்திருக்கும் போது வயிற்றில் வைத்து, யாரோ ஒருவர் அதைக் கவனித்துக் கொண்டிருப்பது "வயிற்று நேரம்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு வயிற்று நேரம் முக்கியமானது. இது அவர்களின் தலை தூக்குதல், ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் இறுதியில் நடைபயிற்சி ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
தொப்பை நேரத்தின் நன்மைகள் என்ன?
கண்காணிக்கப்படும் வயிற்று நேரத்தின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- குழந்தையின் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் கைகளின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் அவர்கள் உட்கார்ந்து, ஊர்ந்து செல்லவும், இறுதியில் தாங்களாகவே நடக்கவும் முடியும்;
- பல்வேறு செயல்களைச் செய்ய குழந்தையின் தசைகளை நகர்த்தும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் திறனை மேம்படுத்துதல் (ஒரு திறன் சில நேரங்களில் "மோட்டார் திறன்கள்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது)
- குழந்தையின் தலையின் பின்புறத்தில் தட்டையான புள்ளிகளைத் தடுக்கும்.
வயிற்று நேர குறிப்புகள்
பெரும்பாலான குழந்தைகள் பிறந்த ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் வயத்தை நேர பயிற்சிகளை ஆரம்பிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முதல் மூன்று குறுகிய (3 முதல் 5 நிமிடங்கள்) வயிற்று நேர அமர்வுகள் குழந்தைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் குழந்தை வயதாகும்போது நாள் முழுவதும் நீண்ட, அடிக்கடி அமர்வுகளை மேற்கொள்ளலாம். குழந்தைகள் 2 மாத வயதிற்குள் ஒரு நாளைக்கு 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் மொத்த வயிற்று நேரத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
பின்வரும் யோசனைகள் உங்கள் குழந்தை வயிற்று நேரத்தை அனுபவிக்க உதவும்:
- தெளிவான தரையின் ஒரு பகுதியில் ஒரு போர்வையை விரிக்கவும்.
- குழந்தையின் கைகளை சிறிது சிறிதாக தாங்க, அவற்றின் கீழ் மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு துண்டு வைக்கவும்.
- குழந்தையை டயப்பரை மாற்றிய பின் அல்லது தூங்கிய உடனேயே சுருக்கமான அமர்வுகளை முயற்சிக்கவும்.
- குழந்தையின் சுற்றுச்சூழலுடனும் விளையாடுவதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கு ஒரு பொம்மையை குழந்தையின் கைக்கு எட்டிய தூரத்தில் வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் குழந்தையின் அருகில் படுத்துக்கொண்டு அவருடன் அரட்டையடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு படப் புத்தகத்தைப் பார்த்து, நீங்கள் பார்ப்பதைப் பற்றி பேசலாம்.
- உங்கள் குழந்தைக்குப் பாடுங்கள் அல்லது அவர்களின் கைகள் அல்லது முதுகில் அடிக்கவும், அவர்களுக்கு நிறுவனம் இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
- நிச்சயதார்த்தம் மற்றும் பிணைப்பை மேம்படுத்த, குழந்தையின் முன் நம்பகமான வயது வந்தவரை உட்கார வைக்கவும்.
வயிறு நேரம் என்ன உதவ முடியும்?
வயிற்று நேரம் இதற்கு ஏற்றது:
- புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் மற்றும் 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் இன்னும் தங்கள் கழுத்தை ஒழுங்கமைக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் சுருட்டவும், உட்காரவும், வலம் வரவும், நடக்கவும் தேவையான தசைகள் வயிற்று நேரத்தில் உருவாகின்றன. உங்கள் குழந்தை வயிற்றைக் குறைக்கும் போது, எப்போதும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- 4 முதல் 7 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகள். அவர்களால் சுருண்டு உட்கார்ந்து சிறிது உதவி செய்தாலும், அவர்கள் இன்னும் சிறிது நேரம் தங்கள் வயிற்றில் கண்காணிப்பில் இருக்க வேண்டும். வயிற்றின் போது கைகளை நேராக வைத்து தலை மற்றும் மார்பை மேலே உயர்த்த முயற்சிப்பார்கள். இது முதுகு, மார்பு மற்றும் கைகளில் உள்ள தசைகளை தொனிக்கிறது.
என் குழந்தை வயிற்று நேரத்தை வெறுத்தால் என்ன செய்வது?
உங்கள் குழந்தை வயிற்றின் போது வம்பு செய்ய ஆரம்பித்தால் செயல்பாட்டை அல்லது இடத்தை மாற்றவும். உங்கள் குழந்தை தரையில் இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களை உங்கள் மார்பில் படுக்க வைத்து, அவர்களுடன் மெதுவாக கை-கால் விளையாட்டில் ஈடுபடவும். அவர்களை மெதுவாக அசைக்கவும், அவர்களுக்குப் பாடவும் அல்லது அவர்களுக்கு முதுகில் தேய்க்கவும்.
உங்கள் குழந்தை வயிற்றின் போது எப்போதும் கவனிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் அவர்களுடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை தனது கைகளையும் கால்களையும் சுதந்திரமாக நகர்த்துவதற்கு போதுமான இடம் இருப்பதை உறுதிசெய்து, அவற்றை எப்போதும் ஒரு திடமான, தட்டையான மேற்பரப்பில் அமைக்கவும்.
முடிவில், வயிற்று நேரம் என்பது உங்கள் குழந்தையின் பொதுவான வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் ஒரு நேரடியான ஆனால் பயனுள்ள செயலாகும். வயிற்று நேரம் தசைகளை வலுப்படுத்துவது மற்றும் மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துவது முதல் அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி திறன்களை மேம்படுத்துவது வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் குழந்தையுடன் உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் குழந்தை வயிற்று நேரத்தை விரும்புகிறதா? நீங்கள் அவர்களை எப்படி மகிழ்விக்கிறீர்கள் என்பதை கீழே கருத்து தெரிவிக்கவும்!