NAPS ஐ தொடர்பு கொள்ளவும்

பெற்றோருக்கு, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை உலகிற்கு வரவேற்பது ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் மாற்றும் அனுபவமாகும். அமைதியற்ற இரவுகள் மற்றும் முடிவில்லாத உணவு மற்றும் டயப்பரை மாற்றும் சுழற்சியில், மிகவும் விலைமதிப்பற்ற மற்றும் நேசத்துக்குரிய தருணங்களில் ஒன்று உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைக்கும் வாய்ப்பு.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை புதிய பெற்றோராக உறங்கச் செய்வதற்கான நல்ல எண்ணம் கொண்ட பல ஆலோசனைகளையும் நுட்பங்களையும் நாங்கள் பெறுகிறோம். இருப்பினும், தொடர்புத் தூக்கம் பற்றிய முன்னோக்குகள் பொதுவாக பிரிக்கப்படுகின்றன. அப்படிச் சொன்னால், நடைமுறையைப் பற்றிய கவலைகள் பெரும்பாலும் உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மீது தூங்க அனுமதிப்பது நம்பிக்கை மற்றும் ஒட்டும் நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும் என்ற தவறான கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

தொடர்பு தூக்கம் இயற்கையாகவும் உள்ளுணர்வாகவும் வருகிறது. உங்கள் குழந்தை உங்கள் மார்பில், உங்கள் கைகளில் அல்லது தோலைத் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கும் வேறு எந்த தோரணையிலும் தூங்கும் போது ஒரு தொடர்பு தூக்கம் ஆகும்.

உடல் தொடர்பு மூலம் உருவாகும் உணர்வுபூர்வமான தொடர்பு உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பு உணர்வை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும், ஒரு தொடர்பு தூக்கத்தின் போது உருவாகும் இணைப்பு மற்றும் உறவுகள் உங்கள் குழந்தைக்கு நீண்ட கால நன்மைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

குழந்தை மற்றும் பெற்றோருக்கான தொடர்புத் தூக்கத்தின் நன்மைகள்

உங்கள் சிறிய மகிழ்ச்சியின் மூட்டை ஒன்பது மாதங்கள் உங்கள் வயிற்றில் கழித்தது, உங்கள் இதயத் துடிப்பையும் உங்கள் சுவாசத்தின் தாளத்தையும் கேட்டுக் கொண்டிருந்தது. இதன் விளைவாக, உங்கள் மீது ஓய்வெடுப்பது அரவணைப்பு, நெருக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பு போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது.

தொடர்பு தூக்கம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது, பின்வருபவை உட்பட:

1. தோலிலிருந்து தோலுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் புரோலேக்டின் போன்ற நர்சிங்கிற்கு உதவும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது. இது ஒரு நல்ல தாய்ப்பால் இணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது, பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குழந்தையின் தாளும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
2. குழந்தையின் வழக்கமான உடல் தாளத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது
3. இது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் கார்டிசோல் அளவுகள் அல்லது மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்கலாம்.
4. உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
5. தூக்கத்திற்குப் பிறகு குழந்தையின் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது
6. சிறந்த நர்சிங்/உணவு பழக்கத்தை ஊக்குவிக்க முடியும்
7. உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆக்ஸிடாஸின் (அமைதி மற்றும் பிணைப்புடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்) வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
8. தாய்வழி மனச்சோர்வின் நிகழ்வு மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டது.

உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் தூங்க விரும்பாததற்கான காரணங்கள் ⠀

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை மார்பில் வைத்துக்கொண்டு தூங்குவது உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு அற்புதமான பிணைப்பு அனுபவமாக இருக்கும். மறுபுறம், வேறு எந்தத் தூக்கமும் அறிமுகப்படுத்தப்படாவிட்டால், ஒவ்வொரு தூக்கத்திலும் இரவிலும் உங்கள் குழந்தைக்கு விரைவில் "தேவை" ஆகலாம். நீங்கள் அதை விரும்பினால், அது உங்களுக்கு வேலை செய்தால், அதை மாற்ற எந்த காரணமும் இல்லை!

இருப்பினும், சில பெற்றோருக்கு, ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு தூக்கத்திற்கும் இது சாத்தியமில்லை, மேலும் உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் தூங்க விரும்பாததற்கு (அல்லது முடியாது) சில காரணங்கள் உள்ளன:

1. நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறீர்கள் (சாப்பிடவும், தூங்கவும், குளிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், வேலை செய்யவும், டிவி பார்க்கவும், முதலியன).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. நீங்கள் தொட்டுவிட்டீர்கள்
3. நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள அல்லது நேரத்தை செலவிட மற்ற குழந்தைகள் உள்ளனர்.
4. நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பப் போகிறீர்கள்

இனிமையான தூக்க சூழல், உறங்கும் நேரம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த தூக்க பழக்கங்களை கற்பித்தல் இவை அனைத்தும் நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் உங்கள் குழந்தை நன்றாக தூங்க உதவும். உங்கள் குழந்தை இளமையாக இருக்கும்போது இந்த நடைமுறைகளை நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​அவர்கள் வளரும்போது சிறந்த தூக்க முறைகளுக்கு நீங்கள் அடித்தளம் அமைக்கிறீர்கள்.

மீண்டும், நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய முடிந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்வதில் தவறில்லை! சில உறக்கத் தலையீடுகள் பின்னர் உங்களுக்கு வேலை செய்யாது என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

உங்கள் குழந்தையுடன் அரவணைப்பதில் சரி மற்றும் தவறு இல்லை. உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் எப்படி தூங்க வேண்டும் என்பது உங்கள் கையில் உள்ளது. காண்டாக்ட் குட்டித் தூக்கம் வெறுக்கப்படுவதில்லை, உங்கள் குழந்தை உங்கள் மீது தூங்குவதை நீங்கள் விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள் அம்மா!